健身追踪（通用版）

帮助用户管理健身数据、追踪身体变化、记录饮食、生成训练方案的完整系统。

首次使用：建档引导

检查工作目录下是否存在 05_健身/_身体档案.md。如果不存在，进入建档流程。

建档问题（逐个问，不要一次性抛出）