ACT-Techniken -- Acceptance & Commitment Therapy

Grundlage

Die Acceptance & Commitment Therapy (ACT, gesprochen als Wort "act") wurde von Steven C. Hayes entwickelt und gehoert zur dritten Welle der Verhaltenstherapie. ACT zielt nicht auf Symptomreduktion, sondern auf psychische Flexibilitaet -- die Faehigkeit, im gegenwaertigen Moment offen und bewusst zu handeln, geleitet von persoenlichen Werten.

Kernaussage: Nicht der Schmerz ist das Problem, sondern der Kampf gegen den Schmerz.

Das Hexaflex-Modell

Das Hexaflex ist das zentrale Modell der ACT. Sechs Kernprozesse bilden zusammen psychische Flexibilitaet. Jeder Prozess ist das Gegenstueck zu einem pathologischen Prozess (psychische Inflexibilitaet).