Acceptance & Commitment Therapy (ACT): Hexaflex-Modell und die sechs Kernprozesse psychischer Flexibilität nach Steven Hayes

ACT-Techniken -- Acceptance & Commitment Therapy

Grundlage

Die Acceptance & Commitment Therapy (ACT, gesprochen als Wort "act") wurde von Steven C. Hayes entwickelt und gehört zur dritten Welle der Verhaltenstherapie. ACT zielt nicht auf Symptomreduktion, sondern auf psychische Flexibilität -- die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment offen und bewusst zu handeln, geleitet von persönlichen Werten.

Kernaussage: Nicht der Schmerz ist das Problem, sondern der Kampf gegen den Schmerz.

Das Hexaflex-Modell

Das Hexaflex ist das zentrale Modell der ACT. Sechs Kernprozesse bilden zusammen psychische Flexibilität. Jeder Prozess ist das Gegenstück zu einem pathologischen Prozess (psychische Inflexibilität).