Kognitive Umstrukturierung

Verhaltenstherapeutische Kerntechnik: ABC-Schema, dysfunktionale Gedanken erkennen und verändern

Siehe: ETHICS.md

Kontext

Kognitive Umstrukturierung ist eine Kerntechnik der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). Sie hilft dabei, automatische negative Gedanken zu erkennen, zu hinterfragen und durch hilfreichere Alternativen zu ersetzen.

Hinweis: Dies ist Unterstützung, kein Ersatz für professionelle Therapie. Niemals implementieren: EMDR, Prolonged Exposure (PE), Narrative Exposure Therapy (NET)