Spec Flow

用 action-first 的方式维护一个长期任务的 spec 生命周期。 把业务内容写进 spec.md / plan.md / 报告模板，把状态更新交给工作区 runtime，避免会话中断后丢失上下文。

Core Model

• 把生命周期固定为 explore -> plan -> implement -> accept -> archive。
• 把状态拆成 status、currentAction、runState，不要回退到多阶段大状态机。
• 把 .specs/registry.json 和各 spec 的 progress.json 视为唯一状态源。
• 把 spec.md、plan.md、acceptance-report.md、archive-summary.md 视为业务产物。
• 把 slash command 作为唯一用户入口，把 runtime 作为唯一状态写入器。

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