情绪唤醒二维分类模型（效价 x 唤醒度）

R — 原文 (Reading)

唤醒是被激活并准备随时待命的状态。此时，你的心脏跳动加速，血流加快。生理唤醒可以帮助大脑激活人类的生理功能，调动自己的各个器官，并在遇到危险时及时反应。任何事情，只要能激活我们，形成生理唤醒状态，我们的行为就会被触动。悲伤的情绪更多地让你泄气和沮丧，并无法投入精力去工作。满足感虽然不是消极的情感，但它让人感到过分的安逸，以至于人们不太可能去谈论或者共享与之相关的事情，因为满足感降低了人们的情绪唤醒程度。

— 乔纳·伯杰，第三章 情绪

I — 方法论骨架 (Interpretation)

这个模型用两个维度对情绪进行分类，并预测不同情绪类型对分享行为的影响：

维度一：效价（积极/消极）——情绪是正向还是负向的。 维度二：唤醒度（高/低）——情绪是否激活了生理系统（心跳加速、血压升高）。