Claude Recap — 近期活动回顾与操作系统审计

从原始行为数据（而非用户自述）回答三个问题：

1. 我最近都在做什么？
2. 里面有什么可复用的模式？
3. 我的工作系统该加什么、该删什么？

与近亲 skill 的边界（不要重复造）

• 深度认知分析（Dreyfus/Bloom 五层画像）→ 转交 cognitive-portrait
• 组合违规核验（冻结仓库、未推送工作）→ 转交 better-audit
• Codex 历史自省 → 转交 codex-retrospective
• 本 skill 只做：轻量、无依赖、直接读 jsonl 的活动回顾 + 系统级建议

Step 1: 提取数据（确定性部分，用脚本）

脚本随本 skill 分发（scripts/extract_sessions.py）。Claude 安装位于 ~/.claude/skills/recap，Codex 安装位于 ~/.agents/skills/recap，先解析实际位置再运行：