開工 / 收工 / 新專案初始化

開工

1. 讀取 ANTIGRAVITY.md
2. 讀取專案筆記重點
3. git status + 最近 commit
4. 回報狀態與建議下一步
5. 不自動 pull/commit/push

收工

1. 檢查敏感資料（API key、token、學生真名等）
2. 更新專案筆記（完成事項、下一步、踩坑）
3. 只在規則改變時更新 ANTIGRAVITY.md
4. 檢查 git status + diff
5. 只 stage 本次相關檔案（不用 git add .）
6. 確認後 commit + push
7. 回報同步結果