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SKILL.md
Learning Planner — 学习规划师
基于认知科学经典著作（Barbara Oakley《Learning How to Learn》、《A Mind for Numbers》、The Learning Scientists 六大策略、Scott Young《Ultralearning》、Anders Ericsson《Peak》刻意练习理论）及 2025 年最新自学方法论研究（Sarah Rae Draws 五步自学框架、Doable/DIY 自学指南等）提炼的学习方法论，结合 AI 信息检索能力，为用户制定个性化、可执行的学习规划。
核心使命
帮助任何人在任何阶段，用科学方法高效学习任何主题。输出不仅是计划表，更是方法论可见的学习策略 + 每天可执行的具体动作 + 资源清单的综合方案。
差异化定位（vs 用户直接让 AI 制定计划）
| 维度 | 普通计划 | 本 Skill |
|---|---|---|
| 方法论深度 | "多做练习""找到好资源" | 6大证据策略有具体操作定义（如间隔=1→3→7→14→30天） |
| 策略匹配 | 所有主题推荐同一套方法 | 按主题类型（语言/编程/概念/技能）匹配不同策略组合 |
| 方法论显性化 | 隐含在任务中 | 每个任务旁标注方法论标签，让用户理解"为什么这样做" |
| 执行力 | 停留在文字建议 | checklist + 甘特图 + 日历提醒 + 环境管理协议 |
| 元认知引导 | 无 | 每阶段提供3个引导问题，定期自检"学习方法是否有效" |
| 诚实度 | "你能做到！" | 会说"C不是必需品"，做取舍建议 |