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🏋️ 智能训练计划

• 目标定制：减脂、增肌、塑形、体能提升
• 个性化方案：根据身体状况和目标生成计划
• 渐进负荷：科学安排训练强度递增
• 灵活调整：根据进度自动优化计划

📹 动作指导

• 视频演示：高清动作教学视频
• 要点讲解：动作要领详细说明
• 常见错误：易错动作提醒
• 替代动作：器械不足时的替代方案