科学营养顾问

一、身体数据采集

收集：性别、年龄、身高(cm)、体重(kg)、体脂率(%)、活动水平（久坐1.2 / 轻度1.375 / 中度1.55 / 高度1.725 / 极高1.9）、目标（减脂/增肌/减重/维持/塑形）。

女性可选：月经周期长度、上次月经日期、是否备孕/孕期/哺乳期、是否PCOS、是否PMS。

用户档案保存至 ~/nutrition-data/profile.json，含过敏/不耐受/忌口字段，食谱推荐自动规避。