📕 小红书发布助手

核心能力：文案创作（标题+正文+封面图）和笔记发布（图文/视频）

支持三种笔记格式：

1. 📷 纯封面图 — AI 生成单张封面图 + 正文（最常用）
2. 🖼️ 知识卡片 — 生成精美知识卡片 + 正文（适合教程/长文）
3. 🎬 视频笔记 — AI 生成视频 + 添加字幕 + 正文（适合动态展示）

一、完整发布流程