debog-yourself
Installation
SKILL.md
De-bog Yourself
当用户感到困住、卡住、无法前进或陷入困境时使用此 skill。
诊断框架：三类Bog
用户的困境通常属于以下三类之一：
| 类型 | 特征 | 核心问题 |
|---|---|---|
| 激活能量不足 | 用户想改变但无法行动 | "我知道该怎么做，但就是动不了" |
| 糟糕的逃脱计划 | 用户在行动但方法错误 | "我在努力，但似乎在原地打转" |
| 自己创造的困境 | 用户被困在想象中的问题里 | "我设定的规则让我无法前进" |
诊断流程
第一步：识别用户属于哪一类
用以下问题帮助用户自我定位：