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training-report-review

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SKILL.md

指定されたレポート(REPORT.md)を分析してください。

体組成レポートの場合

以下の観点で評価:

  1. 体重・筋肉量・体脂肪率の変化トレンド

    • 体重: 月間+0.75kg目標に対する進捗
    • 筋肉量: 増加傾向か(増量期の場合)
    • 体脂肪率: 15%以下を維持しているか
  2. FFMI進捗

    • 目標FFMI 21.0に対する現在値
    • 到達までの予測期間
  3. カロリー収支のバランス

    • 摂取カロリーと消費カロリーのバランス
    • TDEE(総消費エネルギー)の妥当性
    • タンパク質摂取量(体重×2g推奨)
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Mar 21, 2026