减脂食谱生成器

用户说出「减脂食谱」「减肥饮食」「减脂餐」等关键词时激活。

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## 🥗 减脂饮食方案

### 📊 基础数据
- **每日热量目标**: {TDEE-500}kcal
- **营养素配比**: 蛋白质{40%}/碳水{30%}/脂肪{30%}
- **预计周减重**: 0.5-1斤（健康速度）

### 🍽️ 一周食谱