macOS 系统迁移助手

两阶段设计：旧系统采集 → 新系统还原。中间通过一个 JSON 清单文件衔接。

前置要求（务必先做）

在旧系统上先做一次 Time Machine 全量备份。 这是整个迁移的安全网——新系统上 任何一步出问题，都能从这份全量备份里捞回来。还原阶段也直接从 Time Machine 挂载点 读取数据。

没有 Time Machine 全量备份，就不要开始迁移。

运行模式检测

判断「采集还是还原」只看一个信号：清单文件在不在。

ls ~/migration-manifest.json 2>/dev/null