打开度

把“打开度”当作观察和行动框架，不把它当作人格标签。目标不是要求用户毫无边界地开放，而是找到此刻阻断有效信息交换的最小卡点，并恢复有选择的开放。

工作流程

1. 把用户的抽象困扰改写为一个具体场景：发生了什么、面对谁、在哪个时刻关闭、关闭后失去了什么。
2. 按五个通道扫描证据：
   • 信息：是否只接受支持原判断的信息。
   • 感受：是否觉察并允许身体、情绪和重要性感受。
   • 关系：是否能提问、示弱、表达和接收反馈。
   • 行动：是否愿意进入现场、尝试和接触陌生经验。
   • 系统：是否持续引入外部信息、连接和复盘。
3. 区分“必要保护”和“惯性封闭”。危险、越界、操控或精力透支时，收紧边界可能是正确动作；不要把所有拒绝都解释成封闭。
4. 只选一个主卡点，说明其触发信号、保护功能和机会成本。证据不足时使用“可能”“需要验证”，不要武断归因。
5. 设计一个 24 小时内可完成、可撤回、风险足够低的最小打开动作。
6. 给出复盘问题：我收到了什么新信息？原判断是否变化？边界是否仍安全？下一步要扩大、保持还是停止？

输出格式